ガジュツダイエット
紫ウコンはダイエットに効果があると言うことで、TVでも取り上げられたほどに人気になったウコンです。
紫ウコンは春ウコンや秋ウコンと比べてダイエットに効果があるといわれる点があります。
そこで、紫ウコンのダイエット効果についてご紹介したいと思います。
紫ウコンに含まれる成分は下記の通りで、これらの成分がダイエットに効くといわれています。
紫ウコンには、アズレン、シネオール、カンファーといった
多彩な精油成分を含め100種類近くの有効成分が含まれているのです。
これらの成分によって、ダイエット食材として支持されている理由があります。
アズレン
腸に溜まっている老廃物を短時間で排出するという効果があります。
血圧降下、強肝作用がある。また、炎症や潰瘍にも有効とされています。
シネオール
血液中の余分なコレステロールを排出する効果をもつ成分を持っています。
胆汁の分泌を促す作用があって消化を助けると共に、
血中のコレステロールを下げる働きがあり、
血液を浄化し基礎代謝を活性化させる働きがあります。
カンファー
胃腸の働きを良好にする効果が期待でき、
強心・興奮作用があり、カンフル剤に用いられている成分です。
そこで、次に紫ウコンでダイエット方法をご紹介したいと思います。
紫ウコン(ガジュツ)で飲むダイエット方法
1. 紫ウコン(ガジュツ) の粉末を用意します。
2. 小さじ１で紫ウコンをコップにいれます。
1日3g程度（ティースプーン1杯で約1g）を目安です。
3. ココアに紫ウコン(ガジュツ)をまぜて１日３回に分けて飲みます。
紫ウコンの粉末はお近くの薬局に売っていますので、早速購入してみましょう。
上記の飲み方をした後は、毎日の有酸素運動20分位と規則正しい食生活を送り、
紫ウコンを上手に摂取してダイエットを行うことが重要です。
